Ruter

5 km og 10 km

Herunder vil du kunne se 5 km ruten og 10 km ruten

Halvmarathon

Herunder vil du kunne se halvmarathon ruten. Ruten er DAF godkendt.

Marathon

Herunder vil du kunne se marathon ruten. Ruten er DAF godkendt.

Walkathon

Herunder vil du kunne se walkathon ruten

DEPOTER på ruten

På ruten vil der være fire depoter. Det første depot finder du efter 5,5 km, det andet efter 11 km, det tredje efter 16,5 km, og der vil desuden være et depot i målområdet. Målområdet vil have to separate depoter – ét for dem, der har fuldført løbet, og ét for dem, der skal ud på anden runde.
Alle depoter vil tilbyde vand og udskåret frugt. Derudover vil mindst ét depot have sukkerholdige drikke, ud over almindeligt vand, og et andet depot vil indeholde en form for energi i form af gel eller salt.

Program

Tidsplan for dagen:
8.00: Eventpladsen åbner
9.00-12.30: Broerne lukket for sejltrafik
12.15: Cut-off time.

8:30: Opvarmning for marathon løb, halvmarathon løb og halvmarathon walk
8.40: Start for marathon løb
9.00: Start for halvmarathon løb
9.45: Start for walkathon

10.00: Opvarmning for 10 km løb og 5 km løb
10.15: Start for 10 km løb og 5 km løb